Hace ya un año que empezó la pandemia y me apetecía hacer un balance de los aprendizajes que he podido extraer de esta experiencia. Durante estos doce meses hemos pasado por distintas fases, tanto de confinamiento como de estados mentales. Hemos vivido en condiciones...
¿Sabías que la alegría y la felicidad no son lo mismo? Aunque a menudo se usan como sinónimos, estas dos palabras tienen significados distintos. En este artículo vamos a aprender un poco más sobre estos dos conceptos y a descubrir qué herramientas te pueden ayudar a...
En este artículo hablaremos de una herramienta muy útil que podemos usar con distintos objetivos y que siempre tenemos a mano: la técnica de la respiración. Respirar es una acción que llevamos a cabo las 24 horas del día y de la que normalmente no somos conscientes....
Parece ser que, en general, la gente no parece muy satisfecha con su vida. Cuando hablamos de nuestro día a día normalmente es para quejarnos: «mi jefa me ha dicho aquello», «mi hijo llora demasiado», «mi pareja no me escucha lo suficiente», etc. ¿Cómo podemos...
Hasta hace unas semanas, la terapia online era un tema aún bastante desconocido y que suscitaba muchas dudas, incluso entre los mismos psicólogos. Con la situación de confinamiento, el teletrabajo y las reuniones online con amigos y familiares se han vuelto comunes....
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